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お灸について
前回の記事で三陰交さんいんこうというツボを紹介したのですが
お灸、最近OLさんの間で流行っているらしいです。

とはいえ、お灸はけっこうマニアックな健康法。
妊娠した友達には、私の出産武勇伝を伝えて
「妊娠中はお灸がいいよー」とすすめているんですが
「おばあちゃんみたーい」と、やってる人少ない、いない?かも。

お灸はツボを刺激する、何千年も前から行われてきた伝統的な方法ですが
「お灸には自然治癒力を高め、病気にならないよう体を整える力」があるそうです。
   ~せんねん灸公式サイトより

ツボはお灸のほかに指圧することも効果的といわれていますが
その指圧の仕方はツボによって異なります。
三陰交(さんいんこう)への指圧の仕方は下記のサイトを参考にしてみてください。
【三陰交 さんいんこう】

ここから上記サイトより引用~
「骨に向けて入れ込むように、足先が温かくなるくらいの強さで、
5秒押して5秒休むを、5~6回繰り返します。」
~ここまで

安定期をすぎた妊娠中、三陰交へ刺激を与える場合は、しっかりとした知識を身につけてから行ってください。

私が普段やっているお灸のやり方を紹介したいと思います。
お灸って薬局であまり置かれてない上に、売れ筋商品でないせいか、値引きもほとんどないので、私はネットで購入することが多いです。

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火を使わないタイプのお灸なので、貼っておくだけで効果があります。
長女の出産の時には、陣痛中の妊婦に火を使ったお灸はできないので
このタイプのお灸を三陰交に貼ってもらいました。
その数分後、ドドドーッと陣痛がきて、スルッと産まれました。

お灸は火を使うので、やる時には注意点があります。
※ 熱いと思ったら、少し場所をずらす。無理はしない。
※ 水泡ややけどができる可能性もあります。
  その時はお灸をしないでというサインなので、すぐやめる。

お灸は毎日でなくても、まめに続けることで
体を元気にしてくれます。
一日10分、リラックスした状態で、毎日の習慣にしたいなと思ってます。


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