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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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ためしてガッテンで紹介してた【空腹感を消す技】はイケる!

5月26日放送のためしてガッテンで、ダイエット特集をしていました。

管理人が見たのは夕方の再放送だったのですが、ダイエットに役立つ技があったので紹介したいと思います。

それは、空腹感を消す方法。

~以下、番組から~

恋愛中、女性はキレイになったり、スリムになったりしますが、それにはホルモンとかアドレナリンとかが関係しているといわれています。

ダイエットには恋愛がいい!けど、そんな簡単に恋愛できない。

そんな時に恋愛と同じ状態を作り出す技は、「その場ダッシュ20回」(約10秒間)

たったこれだけで空腹感を一時的に消すことが出来るんです! なぜ、空腹感が消えるのか? 空腹感の一つの目安が血糖値だと考えられています。 空腹感を感じている時に、興奮したりストレスがかかると、アドレナリンが分泌され、肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げます。 すると脳は「十分に栄養はあるな」と勘違いして空腹感が消えるのです。

ダッシュ20回、管理人もやってみたのですが、確かに空腹消えます!

ただ長時間はもたないのが難点。

でも、その場しのぎにはなるし空腹を楽に出来るので、最近よくやっています。

テレビで紹介された方法で、実際にやってみると「えーっ!」というものもあるのですが、この方法は使えるかも。



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カテゴリ:ダイエットの方法
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