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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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朝カレーで脳を活性化~身長体重公開ダイエット5日目
夜トマトダイエットをやって5日目
もうすでにトマトに飽きてきました(^_^メ)

トマト3

トマトは今まで毎日のように食べていたので大丈夫
と思っていたのですが
食べなくてはいけない量がいつもより多いのと 食べなくてはいけないという義務感にやられてしまいました(*_*)

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トマトをきらいにならないためにも
トマト料理のバリエーションを増やす!
これは緊急の課題です。

今朝は子供たちが起きる前に
1キロほどウォーキングしてきました。
そして、圧力なべでカレーを作って
今朝のメニューは「脳を活性化する朝カレー
イチロー選手が実践していることで有名ですね(^-^)
子供達もモリモリ!(^^)! カレーを食べていきました。

   今朝の体重・体脂肪
身長164cm 体重56.6キロ(マイナス0.2キロ) 体脂肪27.7
ちょっと減りました♪
でも3キロマイナスのペースにしては減りが甘いかな~(^_^メ)



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
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