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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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「怒り」の感情をなくしましょう
ハナ★です春っていいですね♪
虫や植物など生命のいぶきがあちこちで感じられます。
晴れた日だけでなく、雨の散歩もウキウキできる季節は春が一番です。

さて今回の話題は「怒り」についてです。
自分のこと怒りっぽいって思っている人いますか?
何割ぐらいの人がそう思っているのかな?

「キレる」子供が問題になっているけど、私は「キレる」大人のほうが実は問題なんじゃないかなって思います。
子供のほうが感情がストレートだから表に出やすいだけで、大人もささいなことでキレまくっている人多いんじゃないでしょうか。
ただ理性が働いて表にでないだけで。

少し本題からそれてしまいましたが、「キレる」って「怒り」からきていますよね。
「怒る」とカーッとなったり、手が震えたり、興奮したりします。
人が「怒る」と体内で毒素が発生し、上記のような症状になります。
怒った人の吐いた息や血液で小動物が死んでしまったという実験も数多く存在します。

動物を殺してしまう毒素を自分で発生させるなんて、自滅行為ですよね。
そんな毒素が体の中をめぐっているなんて、絶対に体に良くないし、病気はもちろん老化も早めてしまいます。

体の中からこの毒を取り除くにはどうしたらいいのでしょうか?
怒らないことが一番ですが、仏様でもない限りなかなかそうもいきません。
怒ってしまった時は気持ちを切り替えることが大切です。
でも、一度抱いてしまった「怒り」の感情って、なかなか引っ込みがつかない(*_*)

そんな時、私は以前読んだ哲学書や小説の大好きな言葉を思い出すようにしています。
「怒り」でいっぱいになった心の中に「正しい考え」を入れようと努力します。

はじめは高ぶった感情をコントロールできずに難しいかもしれないけれど、練習していくとだんだんうまくいくようになってきます。
気持ちを切り替える練習って大事ですよ。

「怒り」感情から「幸せ」は絶対に生まれません。
後から出てくるのは「後悔」だけです。

マイナスの感情をプラスに切り替えることができたら、人生いいことだらけです。

どんなに悪い状況であっても気の持ちようで、自分の心の中次第で状況はいくらでも変えられます。 気持の切り替え方、一緒に練習していきましょう。

ちなみに私が怒ったとき、サプリメントになる言葉はこちら↓
「あらゆる物事を深刻に考えすぎないようにすること、
あらゆる物事と自分の間にしかるべき距離を置くこと」
                 「ノルウェイの森」村上春樹より

一歩引いて自分を客観的に見ることができたら、それは自分にとって大きな武器です。

それでは、お互い春を満喫してエネルギーをいっぱいもらいましょう(^o^)/
カタい話題、長い時間読んでくれてありがとうございました。

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