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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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ダイエットとご飯とパン
ダイエット中はカロリー的にもパンではなく、ぜひご飯がいいと思うのですが、実は私、パンが大好き。
週に一度だけのお楽しみにしています。
その時に食べるパンは、なるべくフランスパンかベーグルにしています。
カロリー的にも低めだし、噛み応えがあるし、満腹感も得られやすいので、パンの中ではダイエットに向いています。

ダイエットにパンがなぜよくないのか。
パンはお米に比べ、水分が少ないので、バターやマーガリン、ジャムなどの高カロリーのもので、パサパサ感を補う必要があります。
また、パンにあうおかずは高カロリーになりがち。

やっぱりパンはダイエット中はやめといたほうがよさそうですね。
私は週に一回しか食べません。
あれ?やっぱり食べるのね。。。
大好きなので、やめられませ~ん。
ストレスはダイエットによくないので・・・(いいわけ)


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
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カテゴリ:お米について
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