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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
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気になるニュース;秋生まれの女の子は朝型、気分の落ち込みも少ない

これってまさに私のことじゃないですか!?という記事を発見。

秋生まれの女の子は朝型、気分も落ち込みも少ない

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091026-00000726-yom-sci

女の子じゃなくて、おばさんでしょ(--)ム!というツッコミはスルーして・・・朝型と秋生まれが関係しているなんて、ちょっとビックリな調査結果です。

朝型=おばさん⇒年寄り⇒老化現象だと思っていたので、この理由付けは、とってもうれしいかも♪

ちなみに、秋生まれ10月2日にめでたく(もうめでたくないか・・・)アラサーからアラフォーへ、また一歩近づいたわけですが、記事によると11月生まれのほうが、その傾向が強いらしいです。

子供たちを比べても、5月生まれのお姉ちゃんより11月生まれの弟のほうが寝起きいいかも。

二人の子供たちを朝起こすときに「おはよう」と声をかけると、弟は「おはよう♪」と寝起きもさわやかなのに対して、姉は「う~ん(-゛-メ)。。。。」とご機嫌斜め。

姉はかなり朝が苦手みたいです。

朝早く起きるのは「早起きは三文の徳」なんてことわざもあるように、美容・健康・ダイエットすべてにおいて、早起きメリットはいっぱいあります。

その中のひとつが「パーキンソンの法則」

ウィキペディアによると、「仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する」という法則です。

なんだかわかりにくいので、簡単にいうと

「人は時間に余裕があると、その時間に合った行動をする」

さらにダイエットに例えて、わかりやすくいうと

朝、出勤まで15分しかない!!「頑張ってウォーキングするぞ!」というのと、今日は休みだし、お茶でも飲んで、のんびりウォーキングでも行こうかというのでは、やる気と集中力の度合いが全然違いますよね。

適度に時間に制限や負荷をかけた状態のほうが、だんぜん集中力も増すし、やる気もアップ☆

さらに、あと15分で家が爆発します。

今すぐ家を出てください(ありえないけど)となったら・・・

すんごい集中力で出発しますよね。

そんな状況で、のんきにウォーキングには行かないだろうけど・・・。

それぐらいの負荷を、自分のコントロール下で発揮できたら、ダイエットだけでなく、あらゆる方面ですごい事になりそうです。

ぜひ朝早起きして、パーキンソンの法則に基づいて、時間に負荷をかけてみてください。

※ちなみにこの法則、公務員の無駄遣いや仕事と時間の関係などについて語られているのですが、ちょっと番外編、ダイエットに置き換えてみました。



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