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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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ちょっとお得なランニング
ここ数日暑い日が続いていますが、その暑さのおかげ?で新しい発見をしました。

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ひなたさんのブログを読んで、走るって楽しそうっていつも思っていたんですが、ハナ★は走るのが昔から苦手なので、学生の時以来走ることとは無縁の生活をしていました。

毎日忙しくて走る暇がないというのも言い訳のひとつなんですが、昨日子供たちが早く寝たので、ちょっと外に出かけてみました。

そしたら・・・
外の空気の気持ちいいこと(^-^)
日中のジリジリとした暑さとうって変わって、ひんやりと心地いい風が流れていました。
この時期の夜ってこんなに気持ちがいいものなのね、と再発見(#^.^#)
ちょっと散歩のつもりだったんですけど、あまりに気持ちがよかったので思わずランニング・・・。

かすかに光る星空の下、夜の暗さが別世界のようでした。
いつもと違う行動をしてみるのもいいもんだな~と思いました。

健康ブログ的にいうと、旅行や外出など、いつもと違う環境に身をおくことは、脳への刺激にもなっていいそうです。

ちょっと得した気分のランニングでした。

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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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