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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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乳がんにならないために【パート3】
「余命1ヶ月の花嫁」
映画大ヒットしていますね。
この話題、記事を書いているだけで涙が出そうですが・・・。

今日深夜に「余命1ヶ月の花嫁」のドキュメンタリーの再放送があります。
~乳がんと闘った24歳、最後のメッセージ~

ハナ★も含め、いつ誰が同じ状況になるかわからない。
今生きている、健康なことにに感謝することを
身をもって示してくれた24歳女性の実話です。

「今何してるの?」
「生きてる」
忘れられないフレーズです。

乳がんにならないために

今生きていられるだけで幸せ。
そう思いながら生きていけたら、人間としての本当の幸せというものがわかるのかもしれませんね。
ハナ★も頭ではわかっていても、心の中ではまだまだ・・・。
35歳になってもわかってないような気がします。

映画ぜひ観たいのですが、今は忙しくていけそうもないので
DVDになっちゃうのかな~。
でも、ぜひ映画館でみたいですね(#^.^#)



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乳がんにならないために【パート2】
乳がんにならないために【パート1】では、乳がんと食事の関係についての記事でしたが、今回は母乳育児の体験から乳がんについて考えてみたいと思います。

またまた重たい話題ですが
「乳がんにならないために」
少しお付き合いいただけるとうれしいです(^.^)

「6ヶ月以上の母乳育児で乳がんのリスクが低下」
という研究結果が正式に発表されましたが、仕事をもっているお母さんや体調などにより母乳育児が不可能なケースもありますし、ハナ★もこれから母乳育児予定は全くありません(*^_^*)ので、頭の片隅にでも入れておけばいいのかなって思いますが、これから予定のある方は、お母さん自身と赤ちゃんのためにも、なるべく母乳育児されるほうがいいのかもしれません。

ハナ★も以前、母乳育児をしたことがあるので、その時思ったことをチョット・・・。

母乳は血液からつくられるので、お母さんの食べ物によって母乳の味・色・内容が大きく変わります。
和食中心で野菜や海藻類が多い食事の時には青みがかった半透明のキレイな母乳。
乳製品や脂っぽい食事の時には、黄みがかった濁った母乳が出ます。

血液からできる母乳がこんなにも食事によって変わるってことは、ふだん体の中を流れている血液も食生活によって大きく左右されているのかなと、母乳の質の違いで想像してしまいました。

血液を毎日チェックすることは出来ないけど、母乳なら毎日簡単にチェックできます。
母乳育児中は、これを食べたからこんな母乳が出るんだ~と、マニアックなチェックで、男の人からは引かれてしまうかもしれませんが、おもしろかったです。

今さら母乳育児といわれても・・・
ちょっとムリなので、せめて体を流れる血液をサラサラにして、日々の生活から気をつけてみたいです。


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乳がんにならないために【パート1】
女性の方、乳がん検診受けてますか?

今回の話題は乳がんについてです。
重たい話題ですが、女性のがん死亡第一位になっている今、年齢を問わず気をつけたいものです。
「乳がんにならないために」 みなさんの健康のためにも
少し考えてみたいと思います。
女性だけでなく男性の方にも、ぜひ読んでもらいたいです。

周囲の女性で、婦人科系のトラブルを抱えている人多いなって思いませんか?
生理痛
不定期な生理
不正出血など

中には乳がん検診で「再検査」の記載に、ドキッとした方も多いのでは・・・。

では、なぜ乳がんがこんなに増えてしまったのか?
・環境悪化
・食生活の変化
・ストレス増加
女性をとりまく環境は厳しく(*_*)なっています。
その中でも食生活の変化について、気になる記事を取り上げてみました。

幕内秀夫「粗食のすすめ」 (新潮文庫)では、
「乳がん患者の8割が、朝食にパン」

新谷弘実「病気にならない生き方」では
「乳がんになる人の食生活は、コーヒー、牛乳、チーズなどの乳製品をとり、肉食をしている」

乳製品を食べたから、乳がんになったという科学的な証明はされていないので、なかには否定する人もいるかもしれませんし、私も断定的な言い方は避けようと思いますが、もし自分が乳がんになった時、乳製品を食べ続けますか?

わが家は子供がアレルギーなので、家族そろって2年以上完全に乳製品を断っています。
そのおかげかどうかはわかりませんが、ハナ★は婦人科系のトラブルもなく、以前はひどい生理痛に悩まされたりもしたのですが、つらい生理痛もここ2年はありません。

新谷弘実「病気にならない生き方」では、著書の中で
「今夜の焼肉より、10年後の健康」
といっています。
今の健康がいつまでも続くと思わないで、おいしさだけを求める食事も楽しいけれど、体にもおいしい食事をとっていきたいです。
体は一生のお付き合い。
大切にしてあげてください。

ちなみにハナ★は、パンが大好きです。
でも、新谷弘実先生の著書を読んでから、週に1回のお楽しみにしています。

重い話題なのに、長らくお付き合いありがとうございました。
すみませんが・・・(-_-;) 
このシリーズ、続編ありです。


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