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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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ダイエットで口内炎できちゃいました~身長体重公開ダイエット7日目
昨日、口内炎のことを書きましたが
その時は出来ていなかったのに、気づいたら口の中にポチっ。
昨日の時点で何か予感がしていたんですね(^_^メ)
口内炎は食事内容が良くないよという体のサイン。
しっかり受け止めて反省しなくてはいけないですね。

そのおかげといってはなんですが、体重のほうは順調に減っています。

   今朝の体重・体脂肪
身長164cm 体重56.1キロ(マイナス0.2キロ) 体脂肪27.6

昨日は運動たっぷり。体脂肪も順調にへってます。


ただゲッソリのダイエットは絶対に避けたいので
栄養面をしっかり見なおしていこうと思います。
今飲んでいるサプリメントは酵素だけですが
今後はダイエット中にあったサプリメントも摂っていきたいです。

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昨日関東地方は快晴だったので
子供たちと公園に行ってきました。
子供たちが遊んでいる間、ママはせっせとウォーキング。
昨日はたくさん運動することができました。

ダイエット中は食事の面と運動と
やらなきゃいけないことがいっぱいありますね。
体重ちょっと減ったけど、久々の口内炎には凹み・・・(T_T)。


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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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