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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
origo01.jpg
⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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ジメジメ暑い季節はネバネバ食品♪
ネバネバといえば、納豆・オクラ・山芋・もずく・レンコンなど。
ネバネバが体にいいのは有名ですが、これからの季節より積極的に摂りたい食品のひとつです。

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ネバネバ食品の効果はいーっぱいあります。

まずこれからの季節怖い、食中毒の予防

ネバネバの正体は可溶性食物繊維なので、便秘解消・デトックス効果あり。
滋養強壮にいいので、暑い季節にむけて夏バテ防止に。

アレルギーの抑制効果もあるので、花粉症予防や軽減に

血糖値の上昇を抑える

胃の粘膜を守ってくれるので、胃炎や胃潰瘍の防止

などなど・・・効果はたくさんありますが、熱にとっても弱いので、調理する時の加熱は厳禁(`´)
せっかくの健康パワーがなくなってしまいます。

ハナ★の納豆はいつもひきわり!(^^)!
納豆はネバネバ食品の中でも特にその効果が高いといわれています。
納豆

ネバネバをおいしくたくさん食べるためにわが家でよくやるのがまぐろネバネバ丼。
ネバネバネバネバ・・・・って言ってると、アラフォー世代はスクールウォーズを思い出してしまいますが(^_^メ)
まぐろネバネバ丼の超簡単レシピです。

【材料】
茹でてみじん切りにしたオクラ
するおろした山芋または大和芋
めかぶ
納豆
サイコロに切ったマグロのおさしみ
ご飯
しょうゆ

【作り方】
とっても簡単♪
上記の材料でどんぶりを作るだけです。
あればシソの葉やネギを千切りしたものをそえるとおいしいです。

滋養強壮・夏バテに効果的なネバネバ食品。
ハナ★もいっぱい食べて、健康・ダイエット・アンチエイジングしよー。


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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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