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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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夜トマトダイエット 方法~身長体重公開ダイエット2日目
今朝の体重・体脂肪
身長164cm 体重57.1キロ 体脂肪29.0
ほぼ変化なし(-_-;)

まぁ、こんなもんでしょ・・・・
っていうか、ちょっとガックリ(T_T)

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今回のダイエットで実践する
夜トマトダイエット
今めちゃくちゃ流行ってますね。
ハナ★は流行りもんが好きなもんで・・・

・・・じゃなくって、生活スタイル、食習慣を考え
ちゃんと自分に合ったものを選んだ結果
夜トマトダイエットにしました。
方法はいたって簡単♪
「毎晩夕食時にトマトを1~2個食べるだけ。
ミニトマトだと約15個、トマトジュースなら350mlくらいが目安」
                      夜トマトダイエット より。
トマトはダイエット効果の他にも
美肌・アンチエイジング効果もあるので
ダイエットしながらキレイも手に入れられる食材のひとつです。

ちなみに昨日の夜は
ミニトマトのシロップ漬けをいただきました。
作り方はシンプルでおいしいトマトレシピ♪へ。

このダイエット期間中ハナ★が気をつけようと思っているのは
水分をしっかりとること。
一日2リットルとったほうがいいといわれていますが
そんなに飲んでたら、トイレ近くなるし
タポタポになるし
と思って、せいぜい飲んでも1.5リットルくらいだったんですが
一日2リットルはしっかり守りたいと思います。
その訳は・・・
次回お話したいと思います。
太ももダイエットのセルライト撃退と関係ありますよ(^v^)

今回のダイエット企画、なんかじらす記事多いかも(--〆)


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
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