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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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大豆のこと~ダイエットにはマイナス!?

良質のたんぱく質たっぷり・女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン・便秘解消にいいオリゴ糖などなど、体にいい栄養素がいっぱい含まれた☆優等生な大豆。

欠点・スキなど、どこにもないように思われますが、ダイエットには不向き!?かな、という情報を紹介したいとおもいます。

大豆に含まれるイソフラボンは、更年期障害の不快症状を改善したり、骨粗しょう症を予防したりと、すごい健康パワーをもっていますが、女性ホルモンを増やしてくれる大豆は、脂肪をためこみやすいという、ダイエットには不向きな要素も含んでいます。

女性ホルモンの性質には、脂肪をため込むというものがあるので、ダイエット中に脂肪をため込まれたら大変!ですよね。

じゃあ、ダイエット中に大豆はよくないのかというと、良質のたんぱく質、豊富な栄養素を含む大豆は、やっぱりダイエット中には欠かせない食材かなと思います。

さらに大豆のすごいところは、食物繊維の豊富さ。

食物繊維の代表野菜ごぼうの3倍も含まれているそうです。



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
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