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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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宿便について
今回、2日間で3キロあっという間に体重が減ってしまいましたが
このマイナス3キロっていったい何だろう?
と思うのが転んでもただで起きない健康オタクです。

まず思いつくのが宿便の存在なんですが
宿便というとダイエット本で一時話題になって
ダイエットや美肌の敵として
宿便関係の商品や本がけっこう人気だった時期がありましたが
その当時は、健康な人でも3~4キロは宿便があるなんて言われていました。

でもそれは少し古い説で、最近は宿便など存在しないという説もあるようです。

「腸管の粘膜は日々生まれ変わるので、このように腸管にこびりつくというような便は存在できない。」
            フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より

宿便が存在するかどうかはともかくとして
食べたものを長く体内にとどめておかない
できれば食べてから24~48時間以内に排泄するのが理想なので
日々の生活の中で、野菜、海藻類、キノコ、精度の低いお米や小麦などをしっかり摂って、腸内をキレイに保つ努力が大切なのかもしれません。

それにしても、マイナス3キロっていったい何だったんでしょう(?_?)


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