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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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乳がんにならないために【パート1】
女性の方、乳がん検診受けてますか?

今回の話題は乳がんについてです。
重たい話題ですが、女性のがん死亡第一位になっている今、年齢を問わず気をつけたいものです。
「乳がんにならないために」 みなさんの健康のためにも
少し考えてみたいと思います。
女性だけでなく男性の方にも、ぜひ読んでもらいたいです。

周囲の女性で、婦人科系のトラブルを抱えている人多いなって思いませんか?
生理痛
不定期な生理
不正出血など

中には乳がん検診で「再検査」の記載に、ドキッとした方も多いのでは・・・。

では、なぜ乳がんがこんなに増えてしまったのか?
・環境悪化
・食生活の変化
・ストレス増加
女性をとりまく環境は厳しく(*_*)なっています。
その中でも食生活の変化について、気になる記事を取り上げてみました。

幕内秀夫「粗食のすすめ」 (新潮文庫)では、
「乳がん患者の8割が、朝食にパン」

新谷弘実「病気にならない生き方」では
「乳がんになる人の食生活は、コーヒー、牛乳、チーズなどの乳製品をとり、肉食をしている」

乳製品を食べたから、乳がんになったという科学的な証明はされていないので、なかには否定する人もいるかもしれませんし、私も断定的な言い方は避けようと思いますが、もし自分が乳がんになった時、乳製品を食べ続けますか?

わが家は子供がアレルギーなので、家族そろって2年以上完全に乳製品を断っています。
そのおかげかどうかはわかりませんが、ハナ★は婦人科系のトラブルもなく、以前はひどい生理痛に悩まされたりもしたのですが、つらい生理痛もここ2年はありません。

新谷弘実「病気にならない生き方」では、著書の中で
「今夜の焼肉より、10年後の健康」
といっています。
今の健康がいつまでも続くと思わないで、おいしさだけを求める食事も楽しいけれど、体にもおいしい食事をとっていきたいです。
体は一生のお付き合い。
大切にしてあげてください。

ちなみにハナ★は、パンが大好きです。
でも、新谷弘実先生の著書を読んでから、週に1回のお楽しみにしています。

重い話題なのに、長らくお付き合いありがとうございました。
すみませんが・・・(-_-;) 
このシリーズ、続編ありです。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
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