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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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夏こそ白米から玄米へ
夏場は特にお米のいたみやすい時期。
意外と知られていないのが夏場の白米の賞味期限
なんと2週間から1ヶ月と言われています。
しかも精米されてから2週間となると、購入してからの
期間は本当に短い。
ついつい見落としがちなお米の賞味期限。
例え賞味期限内でも
酸化したお米を口に入れるのは老化の大敵。


お米は食の中心となる食材だからこそ
野菜や果物と同じ目線で
毎日新鮮なものを口にしていきたいものです。


私自身は玄米大好きで、家で購入するのは玄米ばかりなんですが
多くのテレビ番組や雑誌等で玄米がいいといわれているわりに
普及がいまいちすすまないのは
独特の風味と炊き方の面倒さもあると思うのですが
白くてキレイな白米が上等。
中身よりも、見た目のキレイさを重視するような
流れもあるのかなと思います。
お米に限らず、戦後の物質至上主義が続いている世の中では
仕方ないのかなとも思います。

私自身も大好き、というよりやらずにはいられない(^_^メ)
ダイエットもそうですよね。
見た目ばかりを重視して中身のないダイエット。
体型はスッキリしても、それ以上に中の骨や筋肉が
スカスカになってしまうようなダイエットは
中身よりも見た目を重視しがちな世の中の流れと
一緒になってしまいます。
私自身も若いころは、とりあえず痩せられればという
気持ちはありましたが、そろそろ何が大切かをしっかり見極めて
いかなくてはいけない時期、年齢になったのかなと思います。

ダイエットについての価値観を考えさせてくれる
とってもいい記事をかいてくれるmunkichiさんのブログです。
私もたくさん勉強させてもらってます。
健康!一所懸命

玄米の栄養とか効果効能を伝えるつもりだったのに
なんだか脱線してしまいました。
少しの間、お米の記事が続きますので
ぜひ、お付き合いください。

わが家で食べている玄米はこちらから注文しています。
JAS認証有機栽培のお米 多数あります


ちなみに今食べているお米はJAS認証有機栽培新潟コシヒカリ ですが、残念ながら売り切れ。
10月以降の新米予約になってしまいましたが
厳選米.comには他にもたくさんの有機米が揃っています。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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カテゴリ:お米について
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