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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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結婚式~身長体重公開ダイエット21日目
昨日は従兄の結婚式でディズニーランドそばのヒルトンまで行ってきました。
結婚式となると必ず泣いてしまうのですが
今回はいとこの結婚式ということもあり
過去の記憶を回想しながら、終始ウルウル(T_T)
とても素敵な時間が過ごせました。

結婚式というと、みんなここ一番のおしゃれをしてきます。
ファッション、しぐさ、話し方など、ハナ★ちゃんチェックも
忘れずに。

おめでたい結婚式ですが、ダイエットに関しては
鹿児島の旅に続いて、第2の壁ですね(^.^)
申し訳ないけどすべての料理を半分しか食べませんでした。

帰ってきてドキドキしながら計った昨日夜の体重がこちら↓
164CM  55.8キロ(プラス0.2) 体脂肪25.6

今朝の体重は
164CM  55.2キロ(マイナス0.6) 体脂肪26.3

お酒を飲まなかったことと、移動で歩くことが多かったのが
よかったのかもしれません。

ダイエットをスタートしてから2キロ減ですが
最近、体脂肪のほうが気になります。
いままであまり意識していなかったのですが、実は体脂肪4%減。
スタートしてすぐ口内炎ができたり
達成できるか不安でしたが
いまのところかなり順調(^u^)
25日~26日には断食(ファスティング)も予定しています。

今日は、昨日一日留守にした分子どもたちとたっぷり遊びました!(^^)!
かなりムシムシだったので、子供共々汗ダクダクの一日でした。


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