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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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1キロ痩せました!
最近、腸のことを意識して生活するようになったら
停滞していた(ダイエットかなりおさぼり気味)体重が
ガクンと減りました。
164センチ53キロ!!

腸のことを意識した下記の記事、よかったら参考にしてみてくださいね。
「酵素(エンザイム)」はダイエットの味方!
ウォーキングは腸にいい

ウォーキング、最近ただ歩いているだけだと
「つまんな~い」と感じるようになったので
ウォーキングを楽しむためのグッズを購入中。

まずは見た目から
ウェアはユニクロで購入。
お値段も手ごろだし、素材もいいし、動きやすいし。
かなり満足しています。

シューズもクッション性を重視したものを購入しました。

iPodも欲しいな~と思っています。
音楽聴きながらウォーキングあこがれます。
お金ためて買いたいな~。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
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カテゴリ:ダイエット体験談

ウォーキングは腸にいい
ダイエットをする上で大切なのは、!だと
万年ダイエッターのハナ★は思います。

よかったら前回の腸とダイエットの記事、参考にしてみてください。
「酵素(エンザイム)」はダイエットの味方!

腸内環境をよくするために、食べ物や酵素(エンザイム)
断食(ファスティング)も効果的
ですが
ウォーキングも腸にはとてもいい運動です。

ウォーキングの効果は、体中の筋肉を使い、血流を良くし
さらに腸の動きも活発にします。

ウォーキングは排便に必要な筋肉も鍛えてくれます
少々きたない話ですが、ウォーキングをしていると
便が太くなってきますよ。

自律神経の面でいうと
交感神経と副交感神経のスイッチが大切だといわれていますが
運動中(ウォーキング中)は交感神経が優位
運動が終わって、フゥ~という時に副交感神経が優位になります。

腸は副交感神経が優位のときに活発になるので
消化の時間(食後)は副交感神経優位な状態にしてあげると
腸にとても優しいです。

食後の運動は副交感神経を優位にしてあげるためにも
なるべくしないほうがよさそうです。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
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カテゴリ:私の便秘解消法

「酵素(エンザイム)」はダイエットの味方!
万年ダイエッターで、色んなダイエットに挑戦してきましたが
ダイエットが成功するかしないかは、腸の状態が一番大切!
そう思うようになりました。

体にいいダイエット・美しくやせる方法、すばらしいダイエット法はたくさんありますが、やる本人の体の状態がよくない、腸の状態がメチャクチャだと、せっかくいいダイエット法も効果が薄くなってしまうのかなと思います。

今、私が一番いいと思うのは「世界一の美女になるダイエット 」の食事法だと思うのですが
その本にそって、体にいい食事を摂っても
腸内環境がよくないと、野菜や果物などのビタミン・ミネラルの吸収が悪くなるといわれています。

ダイエットをする前に、おすすめするのが腸のリセットです。
前にというか、腸のリセット自体が、ダイエットへの第一歩になるかと思います。

腸のリセットとは、腸内環境を整え、善玉菌優位の状態にすることです。
腸内環境を整え、ビタミン・ミネラルを吸収されやすい状態にすることが、ダイエットには大切です。

腸をリセットするには、断食ファスティングが一番ですが
断食(ファスティング)は、ちょっと難易度が高いですよね。

そこでおすすめ、もっと簡単にできるのは
酵素(エンザイム)を積極的に摂ることです。

酵素(エンザイム)には、消化を助ける働きがあります。
酵素(エンザイム)が不足し、食べ物がうまく消化されず、腸内で停滞している状態だと、 悪玉菌優位になり、腸内環境は悪化してしまいます。

美しくダイエットするために大切なビタミン・ミネラルをきちんと吸収するためにも、消化はとっても重要です。

酵素不足による腸内環境の悪化は、アトピー性皮膚炎・肌荒れ・ニキビなどの皮膚症状に表れ、体が疲れやすい、風邪が治りにくいなど、一見、腸とは関係ないと思われる症状が出てきます。
思い当たるところはないですか?

それらを解消するために、酵素(エンザイム)を積極的に体内に摂りいれることは大切です。
酵素は一気に摂りいれるよりも、毎日少しずつ、継続して摂りいれるといいそうです。

管理人おすすめの酵素(エンザイム)の体験談は下記の記事をどうぞ。
新谷弘実先生の酵素

不足した酵素を補うのにはサプリメントの摂取もおすすめ!
↓管理人も毎日飲んでいる酵素(エンザイム)はエンザイム-X エンザイム-X バイオ
よかったら下記のサイト参考にしてみてください。


酵素は身体でも作られるのですが、30歳を過ぎると分泌量が減少すると言われています。

どのダイエット法も成功しない、アトピー性皮膚炎、肌荒れ、体が疲れやすい、風邪が治りにくいという人は、腸を意識して、積極的に酵素(エンザイム)を摂りいれる生活をして、腸をリセットしてみるといいかもしれません。

酵素が体にとってどれだけ大切かを知ってもらうために
下記のサイトに衝撃画像があります。
腸の写真です。
ちょっと恐ろしくなってしまいますが
どうぞご覧ください。
「病気にならない生き方」の著者 新谷弘実の公式サイト

私はこの画像に脅されて、毎回エンザイム-X エンザイム-X バイオ を購入してしまいます(^_^メ)



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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カテゴリ:酵素とは

空腹が体を元気にする
8月も半ば過ぎ~、まだまだ暑いけど
もう少しでこの暑さともお別れかな、とさみしくなるくらい
今年の夏は涼しくて、わが家ではまだ夏を満喫していません絵文字名を入力してください

ただ日焼けだけはいっちょ前!
毎日のウォーキングで
「どこのリゾートに行ったの?」っていうくらい焼けちゃってます。
日焼け止め、まめに塗っても、外にいる時間が長いと焼けちゃうもんですね。

日焼けと夏とは関係ないんですが絵文字名を入力してください
今回は空腹についての記事です。
最近の私は、空腹の時間を大切にしています。

以前はお腹がすいた「ぐーっ」 ⇒ 冷蔵庫をまさぐる
という生活をしていたのですが
お腹が空いている時は、実は体にとってすごく大事な時間だったんです。

お腹が空いている時間は、胃や腸が休んでいる時間なので
普段、食べ物を消化するのに疲れ、クタクタになった臓器を元気にしてあげられます。

胃や腸が常に食べ物の消化に追われた状態だと、排泄能力が低下して、食べ物が腸内に溜まってしまいます。
空腹は腸をおそうじし、腸の働きを活発にもしてくれるので
便の排泄もスムーズになります。

運動も空腹の時間にしたほうが効果的っていわれてるので
私の場合、運動する時間が空腹になるよう
朝昼晩にこだわらず、食事の時間をずらしたりもします。

空腹の時間をつくるのに効果的なのは、やはり断食
私もたまに、というかしょっちゅう簡単断食しています。

大高酵素スーパーオオタカがあれば
苦しい断食のイメージが、がらっと変わります。

今日もこれから断食(ファスティング)の予定です。
先日、酵素を使ったファスティングをやっているサイトを見つけて
マニアックな話が出来る~!
とちょっとうれしい発見がありました。

許可を得て、後日紹介したいなと思ってます。


安野モヨコさんも大高酵素を使ったダイエットをしたそうです。




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カテゴリ:酵素断食(ファスティング)
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