アクセスランキング
i2i無料WEBパーツ
TOP自律神経


スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
origo01.jpg
⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





みなさんの応援ポチっとコメントが私に元気をくれます(^^♪
よろしくお願いします。ランキング参加中。
にほんブログ村 ダイエットブログへ    人気ブログランキングへ

カテゴリ:スポンサー広告

楽しい食卓は健康のもと~胃の話
ドラッグストアーへ行くと、胃薬がズラーッと並んでいます。
国民の4人に一人が胃に関する不調を訴えているとか。

はとても繊細な臓器で、ストレスや精神的な影響をすぐ受けてしまいます。
気持ちによって胃の活動が変わってくることは
大半の人が実感していることではないでしょうか。
例えば、緊張して胃が痛くなるとか・・・

以前、自律神経の影響で汗がでない体質の記事を書きましたが
胃もまた自律神経の影響を受けています。

自律神経と汗に関する記事、参考にご覧ください。
自律神経が乱れ、汗をかきにくくなると

私自身、気をつけないと便秘になりやすかったり
汗をかきにくかったりと
体、健康に関する悩みは多いほうだと思うのですが
胃に関しては、ありがたいことに
全くといっていいほどトラブルがないです。
胃薬も飲んだことがありません。
自他ともに認める神経質なので、胃にきてもおかしくはないと
思うのですが、物事をあまりマイナスにとらえない性格が
幸いしているのかもしれません。
けっこうキツイこと言われたりしても平気だったりします。
若いころは傷ついたりもしていたので、オバタリアン化してるってことかも(古いですか?(^.^))

ちょっと横道にそれてしまいましたが

このブログでは、体験談をもとに
健康に関する情報を伝えていますが
健康のための栄養や、栄養を気にするあまりストレスをためるような食事をしていると、逆に健康を害するおそれがあります。

ストレスが加わった状態で食事をすると
先ほども述べたように、精神的影響を受けやすい胃は
おかしな動きをしてしまいます。

交感神経と副交感神経の働きがうまくいかなくなり
胃酸が出すぎたり、少なすぎたりして
消化がうまくいかなくなってしまうのです。

ストレスがたまるような食卓で、体にいいものを
せっせと食べても、それを受け入れる胃の状態が良くなかったら
せっかくの栄養も台無しになってしまいます。

健康にとって一番大切なのは
家族みんなが笑顔で過ごせる楽しい食卓なのではないかなと思います。
おいしいものを食べ、幸せを感じながら食事をしたら
胃酸の分泌もスムーズになり、消化も自然とよくなっていきます。

キレイを追求し、ダイエットに励むのもいいけど
ガハハハ・・・と笑って、豪快に食事する肝っ玉母ちゃんも魅力的かもしれないですね(^-^)

あっ、でも、腹八分目、野菜中心は止められない
やっぱり健康オタクのハナ★です。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
origo01.jpg
⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





みなさんの応援ポチっとコメントが私に元気をくれます(^^♪
よろしくお願いします。ランキング参加中。
にほんブログ村 ダイエットブログへ    人気ブログランキングへ

カテゴリ:体にいいこと

自律神経が乱れ、汗をかきにくくなると・・・
自律神経が乱れると、汗をかきにくくなり
体に熱がこもりやすくなってしまいます。

詳しい記事はこちら↓
よかったら参考にしてみてください。
自律神経と汗~ウォーキングで自律神経を活発に

自律神経が乱れた状態が続くとどうなるか・・・
発汗や体温調節をつかさどるのが自律神経なので
まずその辺の機能がうまく働かなくなります。

自律神経の乱れによる低体温
低体温の状態だと、手足がほてったり
夏は暑がり、冬は寒がりになったりします。
私の場合、体質改善する以前
OL時代の体温は35度台の時がよくありました。
めちゃめちゃ免疫が低下している状態、風邪もよく引いていました。
当時は夏の暑さや冬の寒さに対する苦手意識が強く
体質改善した今よりも、ものすごく辛く感じていたように思います。

自律神経の乱れによる汗をかきにくい状態が続くとどうなるか?
汗をかく習慣がないと、塩分やミネラルを多く含む汗をかくようになってしまいます。
汗をかく習慣がないと、休んでいる汗腺が多くなって
働いている汗腺への負担が大きくなり
ミネラル分を血液に戻す働きができなくなってしまうそうです。

水分が主で、ミネラル分が少ない汗をかくために
働き者の汗腺を増やすことは、とっても大切。
そのためには運動ですね。
ミネラル分の多い汗は、ベタッとしていて
蒸発もしにくいので、やはり体内に熱がこもりやすくなります。
ベタッとした汗をかく人は、これからの時期熱中症にも注意ですね。

この記事は、私の体験をもとにして書いており
体温調節や発汗の乱れが自律神経によるものと限定しています。
私自身は自律神経を正常に戻すよう
運動や入浴法、食事などにより体質改善し
自律神経の乱れは、ある程度解消することができました。
汗をかきにくい体質や体温調節の乱れは
その他の原因も考えられますので
この記事をもとに自己判断なされないよう
よろしくお願いします。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
origo01.jpg
⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





みなさんの応援ポチっとコメントが私に元気をくれます(^^♪
よろしくお願いします。ランキング参加中。
にほんブログ村 ダイエットブログへ    人気ブログランキングへ

カテゴリ:体にいいこと

自律神経と汗~ウォーキングで自律神経を活発に
少し動いただけで、顔が赤くなった経験はないですか?
顔が赤くなるになる原因は、紫外線による日焼けかもしれませんが
自律神経の乱れによる熱がこもりやすい体質の可能性もあります。

私自身が、自律神経が乱れていると知ったのは
妊娠前の若かりし頃、スポーツジムに通っていた時でした。
エアロバイクをこぐとすぐに真赤な顔になる私を見て
ジムのトレーナーの人が
「汗をかきにくい体質かも。積極的に運動したほうがいいよ」
と、アドバイスしてくれました。

汗をかきにくく熱がこもりやすい体質をそのままほっておくことは、体にとってあまり好ましい状態ではありません。
なぜ熱がこもりやすく、汗をかきにくくなるのかを知り
積極的に体質改善してみましょう。

辛いものを食べたり、暑かったりすると汗をかく。
寒い時鳥肌が立ったり、鼻水がでたりするのは自律神経の働きです。
体温調節も自律神経が働いています。
自律神経が低下すると、これらの機能が乱れ
体温調節がうまくいかなくなったり
ちょっと動いただけで赤い顔になったり
手足がしびれたりしてしまいます。

自律神経を乱す行為としては
冷房のあたりすぎ(これからの時期、気をつけたいですね)
寝不足、ストレス、運動不足などがあげられます。

自律神経の働きを整えるためには
ウォーキングなどの有酸素運動
入浴
乾布摩擦
ストレスをためない規則正しい生活
をすることが大事になってきます。

自律神経の話題、次回に続きます。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
origo01.jpg
⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





みなさんの応援ポチっとコメントが私に元気をくれます(^^♪
よろしくお願いします。ランキング参加中。
にほんブログ村 ダイエットブログへ    人気ブログランキングへ

カテゴリ:体にいいこと
| Top Page |

健康食品
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。