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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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【冷え性対策】コーヒーの代わりに「たんぽぽコーヒー」

約10年近く前の妊娠以来、たんぽぽコーヒーをずっと飲んでいます。

コーヒーのカフェインがあまりよくないことを知り、コーヒーの代わりに「たんぽぽコーヒー」を飲んでいたのですが、今年に入って仕事上のストレスから、コーヒーが復活。

コーヒーにはリラックス効果もあるので、仕事でストレスなど溜まったときには、ホッと一息落ち着きます。

もともとコーヒーが大好きだったので、ここ数日は一日に3杯~4杯も飲んでいました。

ところが、コーヒーを飲み始めて1ヶ月ぐらいしたら、だんだんだるさや倦怠感がきて、頭がフラフラ・・・。

明らかに貧血の症状が出てきました。

あわててコーヒーをやめてたんぽぽコーヒーに戻したら、幾分症状が和らいできたのですが、コーヒーを飲み始めてから、ストレスと重なり、なんとなく調子の悪い日が続いていました。

コーヒーには効果・効能もいっぱいあって、「大腸がん予防にいい」とか「ダイエットにいい」とかいわれていますが、マイナスな面もたくさんあるのかなと実感しています。

私の場合、貧血になりやすいので、コーヒーを飲むと、貧血からくる体調の悪さや倦怠感が出てしまいます。

食後にコーヒーを飲むと、食事中に摂った鉄分の半分以上が失われてしまうそうなので、貧血になりやすい方は気をつけたほうがいいかもしれません。

全日本コーヒー協会の資料によると、日本人は一人当たり1週間に10.6杯のコーヒーを飲んでいるとか。

すごい量だなと思います。

カフェインには中毒性もあるそうで、コーヒー愛飲者の80%近くがカフェイン中毒ともいわれているそうです。

私もコーヒーは大好きで、止めるのも大変だし、無性に飲みたくなるので、立派なカフェイン中毒かな。

あと、チョコレートもかなりの中毒です。

妊娠・授乳中ではないけど、貧血・冷え性対策で、しばらくは「たんぽぽコーヒー」を愛飲していきたいと思います。

でも、たまにはコーヒー&ケーキもいいかな!

飲んでみた感想や口コミなどの体験談、よかったら参考にしてみてください。

⇒ コーヒーの代わりに体にやさしいたんぽぽコーヒーを飲む



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