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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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ほめるってスゴイ
お盆近くなると、周囲の雰囲気もぐっと変わりますね。
今年は新盆なので、ちょっと忙しくなりそうです。

このブログをきっかけに体重・体脂肪を公開しながらのダイエットに成功し
リバウンドが心配されましたが、2ヶ月経ったので
体もこの体重に慣れてきた感じです。
ちなみに今の慎重・体重・体脂肪は↓
164cm 54.3キロ 体脂肪23%前後

この体型になってから、人に会うと
「キレイ」という言葉を聞くようになりました。
そんな言葉を聞くと、その場で飛びあがりたくなるくらいうれしいハナ★です。

そういう言葉を聞くと、うれしいなと思う反面
そういう言葉を発した人のほうがスゴイなと思います。
素直に人を褒められる、人を幸せな気持ちにさせる言葉を発している。
私は言えているだろうか・・・あまり上手なほうではないような気がします。

褒めるって意外と難しいですよね。
褒めるタイミングを間違えたり、ぎこちなく言ってしまったら
本心からの気持ちがお世辞にとられてしまったり。

褒め言葉のつもりが相手の気持ちを読めずに
不快な思いをさせてしまったり・・・。

年をとって(^_^メ) 褒めるって褒められたほうがスゴイんじゃなくって
褒めた人のほうがすごいのかなと、思うようになりました。

サラッと人を褒められるスマートな女性になりたい。
キレイなものはキレイ、素敵なものはステキと認められる
心の広さ、豊かさも大切ですね。



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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カテゴリ:体と心にいいこと

ブログでダイエットのすすめ
先月、勇気を出して公開ダイエットをして
目標のマイナス3キロを達成しました。

半月以上経った今もキープしていますが・・・
今月になって公開しなくなったとたん
自分に甘いハナ★は、少々おさぼり気味。
ウォーキングコース1周1キロを毎日3~4周していたのですが
時間的には出来るのに、2周で切り上げてしまったり
お菓子のつまみ食いをしてしまったりと
だらけまくってます。
足がもっと歩いてくれ~と言ってる感じです(^_^メ)
リバウンドしていないのが不思議なくらいの生活。
体重は変わらないのですが、体脂肪は2%弱増えてしまいました。
体型もなんだかしまりなく・・・・
私の場合お腹まわりにすぐ出てしまいます。

このままではいけないので、このブログでは引き続き
身長体重を公開して、自分にプレッシャーをかけていきたいと思います。
今後も万年ダイエッターのハナ★にお付き合いよろしくお願いします。

今回は体脂肪がメイン、運動中心にお伝えしたいと思います。

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