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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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1キロ増~身長体重公開ダイエット15日目
ダイエットを開始して半分が経過しました。
旅行中は体重計にのる機会がなかったので
ドキドキしながら体重計に・・・。

なんと・・・!56.9キロ(>_<)
1キロ増えちゃいました。
もちろん晩御飯抜きは決定!

これだけ太ってしまったら、もういいやとダイエットやめちゃうところですが
それはブログ公開中のすごいところ。
やめるわけにはいきません(^_^メ)

1キロも増加してしまって、昨日は落ち込み気味だったのですが
今朝計ったら
164CM  56.2キロ 体脂肪26.1
まで戻ってました(^.^)

この体重なら1ヶ月マイナス3キロ
まだのぞみはありそうです。

昨日は晩御飯を抜いたので
夜トマトは食べられなかったのですが
旅行中もプチトマトを買いこんで、しっかり食べてました。
太ももも温泉に入ってモミモミ。

体重は増えてしまったのですが、体脂肪がかなり減ってます。
この15日間のダイエットで年齢による基礎代謝の低下を
ひしひしと感じているので、体脂肪が減り筋力を増やして
痩せやすい体作りもしていきたいです。

鹿児島滞在中の様子は、後日アップします(^^♪

オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
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