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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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ハチミツと酢でもいけるらしい

最近、お酢にはまっているので、またまたお酢ネタです。

昨日の記事で、シソ酢ジュースの豆乳割りを紹介したのですが、NHKのあさイチで「牛乳+りんご酢+ハチミツ」のレシピが紹介されていました。

りんご酢ミルクの作り方
【材料】
牛乳・・・120ミリリットル
りんご酢・・・大さじ1
はちみつ・・・大さじ1

【作り方】
コップにりんご酢とはちみつ、牛乳を加えてかき混ぜる。

うちは田舎なので、庭に雑草のように赤シソが生えまくっているのですが、都会だと意外と手に入りにくいのかなと思います。

レシピは牛乳ですが、無調整豆乳で割ってもおいしいかも。

お酢は豆乳や牛乳にふくまれるカルシウムの吸収もアップしてくれるので、いいコンビですね。

飲みごたえもあるので、ダイエットにもいいかも!

この夏の定番になりそうです。



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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カテゴリ:体にいい食べ物

夏バテ・ダイエットに!!夏はお酢をたくさん飲む

お酢が体にいいのはわかっていても、ストレートで毎日続けるのは大変。

何度かチャレンジしたことあるのですが、挫折の繰り返しでした。

とはいえ、お酢の健康効果(ダイエット・疲れ撃退・便秘解消などなど)を考えると、健康おたくとしては飲んでおきたいアイテム。

わが家では、子供たちにもおいしくお酢を飲んでもらいたいので、この時期になるとシソジュース(シソ酢)を大量に作って、お酢を飲みやすくしています。

シソジュース・シソ酢

シソはこの時期限定なので、面倒でもなるべくたくさんの赤シソジュースを作ります。

きれいな色ですよねー。

体にもいいし、おいしい!

ただ気になるのは砂糖の量。

お酢とシソだけではおいしくないので、けっこうな量の砂糖を入れます。

わが家では、白砂糖は使わないので、てんさい糖を使ってます。

お酢はりんご酢を使うことが多いのですが、なんでも合うかと思います。

りんご酢

お酢は安いものも売っていますが、安価なお酢の中にはアルコールや糖類、酸味料などを添加して短期間作られていたりもするので、裏面の原材料をチェックして選んでます。

りんご酢

今回使用したりんご酢は下記のショップで購入しています。

⇒ りんご酢 とくとくサイズ 946ml

りんご酢 とくとくサイズ 946ml

りんご酢 とくとくサイズ 946ml

価格:1,995円(税込、送料別)

★原材料もりんご果汁だけ。一切の添加物、化学材料もはいっていません。じっくり発酵させ、熱処理もしていないので、りんご酢本来のミネラルと栄養素が損なわれることなく入っています。手間隙かけて作られたお酢なのに安い。★

黒酢を使うと、コクが出てまろやかな感じになりますが、子供にはさっぱりしたお酢のほうが好評です。

詳しい作り方は、下記のサイトを参考にしてみてください。

⇒ 【夏バテ対策】夏はお酢をたくさん飲む

無調整豆乳で割ると、ヨーグルトみたいになっておいしい!!

シソジュースの豆乳割り

お酢の空き瓶やペットボトルなども利用して、この時期1年分を大量に作っているつもりですが、いつも秋までもたず・・・体にはいいけど、ちょっと砂糖が気になります。



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
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カテゴリ:体にいい食べ物

疲れはおいしいお酢で撃退!
暑い日が続くと、お酢が恋しくなります。
暑くなってくると体もバテバテになるので、バテバテを解消してくれるかもしれないと体もお酢を欲しがるのかもしれません。

わが家では体を冷やさないために、暑い夏真っ盛りの時でも飲む水は冷やさず常温
暑い時に、水だけで飲むとぬる~いので、
果実酢や自家製シソ酢など飲みやすいお酢で清涼感を出して、暑い夏を乗り切っています。

お酢

お酢は疲れのもととなる乳酸を撃退する効果バッツグン!(^^)!
詳しくは疲れをお酢で撃退しよう!の記事へ。
何故疲れを感じるかとその解消法を書いてみました。
自分の体のことを知って、疲れを感じるメカニズムを知るだけでも、疲れが軽減するかもしれません。

生活の中にお酢を上手に取り入れて、お酢美人・お酢美男子になりたいですね。

夏におすすめ、ハナ★もお取り寄せしている果実酢はこちら↓

はちみつ専門家熊手のはちみつの【果実酢】【飲む酢】
すぐなくなってしまうので、うちではお徳用を購入しています。
お酢というよりジュース感覚で飲めますよ。


【送料無料】夏の美飲料セット カラダの中からキレイに!
おしゃれ♪なデザインで、贈り物にもステキです。


オリゴ糖
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