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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
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食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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ダイエットで長生き~身長体重公開ダイエット23日目
「ダイエットをすると長生きする」

以前テレビで特集されていたのですが
現代人は過食の傾向があるので、ある程度カロリー制限したほうが
長生きできるのだとか。
もちろんきちんとした知識をもってのカロリー制限が大切です。

動物実験でも、サプリメントを与えるよりも
カロリー制限が一番長生きに効果的だったそうです。

カロリー制限は長生きつまり、アンチエイジングにつながり
過食は命を縮めることが、動物実験では証明されたことになります。

200万部の本「病気にならない生き方」の著者新谷弘実先生は
子供の成長が早いのは老化が早まっているのと一緒だと
著書のなかで述べています。
昔に比べ栄養が豊富になっているので
成長が早くなっているとよく言われますが
その「成長」という言葉は、ある年齢を超えると「老化」に変わります。
動物性タンパクをとると成長が早まりますが
新谷先生にいわせたら
成長を早める動物食は老化を速めているのと一緒だとか。

「ダイエットは長生きする」
「子供の成長が早いのは老化が早まっているのと一緒」
どちらも極論だと思いますので、ご参考まで。

ガチガチの理論で食生活を固めてしまうと
子供の食育にも影響すると思うので
親としては
「そんな理論もあるんだな~」ぐらいにしておきたいと思います。

今朝の体重は
164CM  55.5キロ(プラス0.3) 体脂肪26.6


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