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TOP食欲の秋


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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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食欲の秋をのりきる!
いよいよ食欲の秋ですね。
秋を旬とする食材、いちじく・柿・栗・サツマイモ・さんま・キノコ・・・
この時期を旬をする食材は、味もおいしいので、ダイエットにはちょっとツライ季節かもしれません。

でも、よ~く考えると、旬の食材をたくさん食べるというよりは
秋をイメージしたお菓子、モンブランやスイートポテト
さらに、秋とは全く関係ないチョコレートなどに食欲がそそられている気が・・・。

秋の食材は、栄養も豊富なので
ケーキやお菓子に走るのではなく、本物の秋の旬食材を、ぜひ堪能したいものです。
(自分にも言い聞かせてます)

サツマイモなどは腹持ちもいいので、上手に利用すれば
ダイエットにも効果的です。

ふかしたり、石焼いもなど、シンプルな調理のほうが
カロリー的にもいいし、サツマイモの甘みを味わえますね。


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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