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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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水の飲み方~肩こり・眼精疲労を防ぐ

つらい肩こりや眼精疲労に効果的な水の飲み方です。

これから寒くなる季節は、血行が悪くなりがちなので、肩こり・眼精疲労が悪化しやすくなります。

水の飲み方を変えるだけで、つらい症状を緩和したり、予防できるという記事があったので紹介したいと思います。

肩こり・眼精疲労は、乳酸がたまることが原因です。

乳酸はお酢なども効果的ですが、硬度の高い炭酸水を、コップ半分ずつ、10回に分けて飲むといいそうです。

お酢での疲労回復方法については、下記の記事を参考にしてみてください。

⇒ 疲れをお酢で撃退しよう!

小分けにして飲むのは、肩こりや眼精疲労で悩む人はデスクワーク中心で運動する機会が少ないだろうと推察されるからだそうです。

引用~日経WagaMagaより

と、記事では、硬水の炭酸水を勧めているんですけど、個人的にはあまり硬水が好きじゃなかったりします。

以前、硬水を飲んでいた時は、あまり体の調子が良くなくて、軟水に変えたら肌の調子も良くなって元気になった、なんてことも。

よく「水は一日2リットル飲んだほうがいい」と言われていますが、普段飲んでない人が急に2リットル飲むと、体調をこわします(経験アリ)

むくみや倦怠感、ダルさ・・・一度に大量の水が体に入ってきたら、体はビックリしてしまうので、少しずつ、常温で増やしていったほうがいいと思います。

私自身は、硬度の高い炭酸水を飲む習慣があまりないのですが、硬度の高い炭酸水ってかなり飲みにくいんですよね。

レモンなどで割っても、ミネラル分のえぐみが残っちゃいます。

それを一日10回飲むのは、肩こりや眼精疲労にいいとわかっても大変かな、なんて思います。

それに硬水に関しては、ちょっと心配が・・・

硬水は、ミネラル分が多いので腎臓に負担がかかりやすく、腎臓の弱い人は注意が必要です。

それに、日本の水は軟水が多く、日本人は昔から軟水を飲んできました。

硬水は外国産のものが多いので、飲みなれてない水をいきなりたくさん飲むのはどうかな・・・と思ったりもします。

また健康ヲタの悪いクセで、ぐだぐた書いてしまいましたが・・・しかも若干批判的・・・なのは気のせい!です

乳酸がたまったとき、「疲れたな~」って時の炭酸水は、疲労回復にかなり有効的です。

水を飲むこと自体は、体にとてもいいことなので、硬水の炭酸水にこだわらず、自分にあった水を意識して取り入れてみるといいと思います。

あともう一つポイント!

体にいい水を飲むときは、なるべく「なま」で飲んでください。

水の中には、絶妙なバランスで金属が含まれているので、火にかけたり電子レンジで温めると、それが崩れてしまいます。

夏も冬も常温で飲むことをおすすめします。

あと、もういっちょ☆

「水を飲むこと」は、水そのものを飲むことで、コーヒーや味噌汁、ジュースを飲むこととは別物なので、分けて考えたほうがいいらしいです。

あと、もうひとつ・・・・っっとっと、水のこと書き出したらとまんない、水オタク。。。

この辺のこだわりがいけない!子供たちへの悪影響も・・・と前の前の記事で反省したはず!なんだけどなぁ。

おすすめの体にいい水!良い水を常に身近に置いておけるウォーターサーバーは、体の元気☆の強い味方です。
あの名水「日田天領水」を使用したウォーターサーバー


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水でお肌がツルツルに・・・
ミネラルウォーターおたく(死語?)のハナ★ですが
最近母が影響を受けて
ご飯炊きにミネラルウォーター
味噌汁にミネラルウォーター
煮物にミネラルウォーター
ついでに飼ってる犬と猫にもミネラルウォーター
と、ミネラルウォーター度がかなりアップしています。

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母は足腰があまり強くないので、ウォーターサーバーでミネラルウォーターを購入しているのですが、飲み始めてから肌がツルツルBrilliantになったと喜んでいます。

ミネラルウォーターを実家に運んであげても
初めの頃は「めんどくさ~い」と、水道水ばかり飲んでいたくせに・・・。
自分ではインターネットでたのめないので
請求の電話がちょくちょくかかってくるようになりました(^.^)

それにしても
ミネラルウォーターって、肌がツルツルになるんだ・・・。
ハナ★の場合、ミネラルウォーターを飲み始めたころは
酵素を飲んだり、食生活を改善したりしたので
体質も肌の状態も劇的に良くなったのですが
肌はツルツルになったけど
その原因がミネラルウォーターか酵素か食生活か

ミネラルウォーターのおかげで肌がツルツルになったというのは
正直そんなに実感なかったんですけど
確かに母の顔と腕のキメは細かくなってました(#^.^#)

蛇口をひねれば出てくる水道水と比べたら
ミネラルウォーターはゴミも出るし、重いし、お金がかかるし・・・
と大変なことだらけだけど、続けてみる価値アリ!(^^)!

季節のお試しセット・特別価格 2,268円 (税込) 送料別


 温泉水99
 日本人の口にあう軟水で、まろやかな感覚で体にすーっとしみこんでいきます。

 コスモウォーター
 お手入れ簡単。選べる天然水は4種類。

 アルペン・ピュアウォーター
 水の分子が非常に小さく、浸透性がよい水を送料無料で宅配。



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わが家のミネラルウォーター事情
ミネラルウォーターっておしゃれなイメージがあるのは、私だけですか?

遠い昔涙のOL時代
健康なんて当たり前だと思っていた若かりし頃は、ジュースや缶コーヒーを毎日大量に飲んでいました。焦る3
そんな時、美人で有名な先輩OLが、キラキラしたペットボトルで水をゴクゴク。。。
それ以来、ミネラルウォーター=ステータスの高い飲み物というイメージがついて、ジュース・コーヒー類は買わなくなったのです。
何故か、すごくかっこよく見えてしまったんですね。

その衝撃的?な出来事から、かれこれ10年。
飲み水はもちろん、みそ汁、ご飯炊きにいたるまで、ミネラルウォーターどっぷりの生活になりました。
そういえば、ジュースや清涼飲水はもう何年も口にしていない。
ってスゴイですか?
健康を意識しているのなら、あたりまえ?

それだけミネラルウォーター飲んでいたら、ペットボトルの山・・・
なんてことにはならないんです。

最近のネット通販ミネラルウォーターはエコパックされていて、ゴミも少なく環境対策もバッチリピースです。

わが家のミネラルウォーターにもあるように、その時の気分によって色んなミネラルウォーターを飲み分けているのですが、常時2種類は買い置きしてあります。

今ハマっているミネラルウォーターは、こちら↓
財宝温泉

財宝温泉
3年連続ナンバー1の実績は、タダモノならぬタダミズではありません!(^^)!

タダではないが、商品によっては送料・税込で1リットル100円をきるお手頃価格

財宝温泉のスゴさは・・・
天然の還元水であること
還元とは?
簡単にいうと老化を防止してくれる水ということです。

油を溶かす水であること
一般的に「水と油」っていうくらい混じらないものですが、財宝温泉はちょっと違います\(◎o◎)/!

油を溶かしてくれるということは、飲んで排泄されるまでに、体内の余分な脂肪や食物から取った油も溶かし込んで一緒に排泄してくれる可能性があるわけです

なんて、ステキキラキラな水でしょう。
そんな鹿児島産の水を1リットル100円弱で飲めるなんて(^u^)
財宝温泉



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わが家のミネラルウォーター
今回の話題はミネラルウォーターについてです。
わが家は決して金持ちではないんですが、飲み水はもちろんご飯を炊く水、煮物の水、味噌汁の水は全てお取り寄せのミネラルウォーターにしています。
パスタや野菜をゆでたりといった、直接体に入らない水は浄水器を通すようにしています。
それだけ水にはこだわって生活しています

水道水を飲まなくなってから変わったこと。
その1 疲れを感じにくくなった
水道水を飲まなくなって4~5日後、やる気がぐんぐん出てきてアクティブ度が急にアップしました。
睡眠も深く寝れてる感じがして、睡眠時間もガクンと減りました。
寝起きももちろんスッキリ(^^♪
ミネラルウォーター歴1年以上になりますが、今も変わらず元気モリモリです。

その2 生理痛がなくなった
女性の方にとってはビックリ(+o+)ですよね。
毎日憂鬱な月イチのつらい日々ですが、痛くないんです。
痛くない生理があったなんて、自分でもビックリです。

その3 風邪を引かなくなった
もう1年以上風邪を引いたことがないんです。
2歳と5歳の子供たちはこの1年で1度ずつ軽い鼻かぜを引いたくらいです。
1歳~2歳って、免疫力がまだついていないので
風邪を引きやすいんだと思うんですけど、ウチの子たちは元気モリモリです。

そんなわけで、わが家ではミネラルウォーターが欠かせません


今夢見ているのは、新居を買って家全体の水を浄水器を通すこと。
お風呂の水も塩素が問題になっているので、浄水器を通した水にしたいんです。
でも、高いんですよね\(◎o◎)/!
いつか買えるようになるといいな~。



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