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ブログでダイエットのすすめ
先月、勇気を出して公開ダイエットをして
目標のマイナス3キロを達成しました。

半月以上経った今もキープしていますが・・・
今月になって公開しなくなったとたん
自分に甘いハナ★は、少々おさぼり気味。
ウォーキングコース1周1キロを毎日3~4周していたのですが
時間的には出来るのに、2周で切り上げてしまったり
お菓子のつまみ食いをしてしまったりと
だらけまくってます。
足がもっと歩いてくれ~と言ってる感じです(^_^メ)
リバウンドしていないのが不思議なくらいの生活。
体重は変わらないのですが、体脂肪は2%弱増えてしまいました。
体型もなんだかしまりなく・・・・
私の場合お腹まわりにすぐ出てしまいます。

このままではいけないので、このブログでは引き続き
身長体重を公開して、自分にプレッシャーをかけていきたいと思います。
今後も万年ダイエッターのハナ★にお付き合いよろしくお願いします。

今回は体脂肪がメイン、運動中心にお伝えしたいと思います。

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- 酵素を使った断食(ファスティング)
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Comments
2009/07/19
from RsweetR # URL
「自分に厳しく」する為にも「自分にプレッシャー」をかける為にも公開ダイエットは有効ですよね~ わかっちゃいるんですが、勇気をかき集められないワタシです…
ハナ★さん、応援してます!
[ 編集/削除]
2009/07/19
from munkichi # URL
こんばんわー
ちょっと厳しくしたり、休んだり、サボったり
それでちょうど良いよ
だって状態をいつも管理できるからねー
おおらかにやりましょー

☆凸☆
[ 編集/削除]
2009/07/19
from 音海 # URL
公開ダイエットはかなりのプレッシャーですね!
無理しない程度に頑張ってくださいね♪
(*´σー`)☆
[ 編集/削除]
2009/07/19
from まさ # URL
 こんばんは^-^
 私もちゃっかりブログで
 記録してましたね^^;
 ついついさぼるので
 ^^b★
[ 編集/削除]

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