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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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TOP野菜・果物の雑学小豆(あずき)

小豆(あずき)
和菓子で大活躍の小豆あずき
最近、年くったせいか(^_^メ)、チョコよりもあんこ派です。

小豆を使った菓子といえば
どら焼き、大福、おしるこ、ぼたもち・・・
よだれが出てきそう(^^♪

そんな小豆(あずき)の効能は
小豆は半分以上が炭水化物でできています。
大豆同様、良質な植物性タンパク質も含まれています。

小豆に含まれるのは、ビタミンB1、B2、カリウム、アントシアニン、サポニン

その中でもサポニンは利尿作用があり、腎臓にとてもいいといわれています。
私は、長女の出産の時に腎盂腎炎になったことがあるので
小豆(あずき)が腎臓にいいと聞き、積極的にとるようになりました。

ただ砂糖が多いのは、あまりよろしくないので
なるべく自分で煮たり炊いたりしたものを摂るようにしています。

また、サポニンには咳をしずめたりする効果もあるそうです。

私が小豆の和菓子をたくさん食べる理由は
ただ単に甘いもの好きなだけではありません。
そう、腎臓のため、健康のためなんです!(^^)!

って甘い物を食べるための、みにくい言い訳にしか聞こえませんか?
そうです、言い訳をしつつ、今日も和菓子に舌鼓をうつハナ★です(*^_^*)



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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カテゴリ:野菜・果物の雑学
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Comments
2009/08/14
from 音海 # URL
私も最近は、和菓子がやけに食べたくなります。
腎臓に良いなんて聞いちゃうと、私もそれを理由に
もっと和菓子を食べちゃいそうです。笑
(*´σー`)☆
[ 編集/削除]
2009/08/15
from RsweetR # URL
ハナ★さんはダイエットちゃんと成功させてるんだから、「みにくい言い訳」じゃないですよ~
今のわたしが言ったら「聞き苦しい言い訳」になっちゃいます(ため息)
でも「白妙」近くにあるんです… 「パティスリーヨコヤマ」も「アントレ」も比較的行きやすかったりして…
万年ダイエッターにはキビシイ環境です(言い訳)
[ 編集/削除]
2009/08/17
from maako # URL
小豆は和菓子によく合いますよね!
わたしもおはぎやボタ餅が大好きです。

食べてくなって来ちゃったよぉ~(笑)
[ 編集/削除]
2009/08/17
from saki # URL
こんにちは!
小豆、私も大好きです。
ここ1週間、乱れた食生活とリズムを元に戻さなければ
と思ったところにこの記事。
なるほど!肝臓のためには小豆が大切なのね。
ありがとうございます!!!!

和菓子と牛乳っという変な組み合わせでも食べてます。
これもどーなんでしょーか?(笑)

また今日からよろしくお願いいたします☆
[ 編集/削除]

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