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TOP体にいいダイエット太りやすい体質

太りやすい体質
「私、太りやすいのよね~」
若い頃、私がよく言ってた言葉です。

でも、ある程度年齢を重ねて、おばさんへの階段を一歩ずつ歩み始めている時に、ふと・・・
「私って本当に太りやすい体質なのかな?」という疑問が。

よくよく考えてみると、女性のわりに食事の量がめちゃくちゃ多い!
母から聞いた話では、たくさん食べるのは赤ちゃんの頃からだったみたいです。
それは、幼稚園、小学校、中学校、高校、大学、社会人、主婦となった今も続いています。

食事の量の比較って、カロリー計算とかは出来るけど、実際どのくらいみんなが食べているのかってなかなかわからないですよね。
女の子どうしで旅行とか行くと、なんとなく
「この子少食なのかな」なんて思うくらいかも。

若い頃は気が付かなかった、自分がどれだけ一般的な女性の食事量より食べているか!
今の体型には決して満足していないけど、子供時代からの食事量を考えると、よくこの体型で済んでるなと思います。

太りやすい体質。
太りやすい体質って、先天的なもの?後天的なもの?遺伝?
一般的には後天的なものによって太りやすい体質ができあがるといわれています。
成長期に過剰なカロリーを摂取していると、脂肪細胞の数が増えてしまうとか。
一度脂肪細胞が増えてしまった人は、その増えた脂肪細胞を蓄えた体と上手に付き合っていくしかありません。

成長は、お腹の中で命を宿した時点からスタートするので
お母さんが過剰にカロリーを摂取すると、胎児の段階で肥満になってしまうことも問題になっています。
自己責任ではなく、母親のせいで太りやすい体質になってしまう人もいるのですね。

最近の研究では、遺伝子レベルでも太りやすい体質があるということがわかってきているようです。
なんと、日本人の3人に1人は太りやすい体質だとか。

体質といえば、アレルギー体質。
今はイネ科の花粉で苦しんでいる人が周囲でもチラホラ。

同じ体質違いでも、アレルギー体質は完璧な遺伝なので、治らないといわれています。
アレルギー体質は遺伝子レベルで決められてしまっているので、その体質とどう付き合うかが大切になってきます。
遺伝子レベルで決められているということは、花粉症を発症しやすい体質の人、発症しにくい体質の人はいるけど、実際に発症するかしないかは、その人の生活次第ということになります。

太りやすい体質の人も実際にいるけど、太るか太らないかはその人の今現在の生活次第。
自分自身の体質を見極めて、上手に付き合っていくしかないですね。
私のように、たくさん食べてて太りやすいと嘆いている勘違いおばさんもいるので・・・。



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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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カテゴリ:体にいいダイエット
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Comments
2009/09/05
from amber # URL
長男によく怒られます。
太りやすい体質は私のせい、と。。。
長男妊娠中は臨月までつわりで食べられなかったから
胎児の時点での肥満じゃないことは確かですが・・・
昨日はあたたかなコメント感謝です。
それほどのことではないので恐縮です(笑)
応援★

[ 編集/削除]
2009/09/05
from saki # URL
こんにちは
私も大食い!・・・だったんですが
そろそろ本当に食が細くなって好みも変わってきました。

身体に正直に
なれればいいのですが、目がまだ欲しがるの。
これは年齢とともにますます磨きがw
危険な季節。
でも美味しくいただきます!
[ 編集/削除]
2009/09/05
from miho☆ # URL
なるほど~ぉ!!!
遺伝子の問題もあるわけですね~ぇ。。。
私は因みに、アレルギー性鼻炎、、、
軽いから助かってマス(。・∀・。)bが…。
子供達は、肌に出たみたいで!!!
可哀想、、、

私も本当は良く食べますっ!!!(笑)(本当は???)
子供が出来てから、とたんに小食、、、と言うよりも、食べられなくって胃が小さくなったのかな~ぁ…。

海、楽しかったよ~ぉ☆
だけど、別にがっつり入らなくても、海はちゃぷちゃぷやるだけで楽しいよd(゚ー゚*)ネッ!♪

何かあっても怖いし…(母1人やもんね、お互い)

(*'-')ノ*:・・:*マタネー*:・・:*
[ 編集/削除]
2009/09/05
from まさ # URL
こんばんは^-^
かなり食べる量は減りましたが よく食べる方かも^^;
でも噛むことはいつも意識してます 早食いは肥満につながりやすいので。。。^^b★
[ 編集/削除]
2009/09/06
from amber # URL
あれからまた考えましたが
私も太りやすいというより
食べ過ぎてる気がしまして・・・
いただいたコメントで私も思いました。
楽しみながら食べると何か特別な酵素か何かが出るのかも知れません・・・
研究の余地あり、ですね!!
[ 編集/削除]
2009/09/06
from #体質改善 URL
ケーキ+1で痩せる!?
無理なダイエットは寿命が縮む!?
[ 編集/削除]
2009/09/07
from 民生 # URL
僕のブログもランキング上位に表示されるようになり、
ダイエットについて本気で学びたいこと思っていることが伝わっていただけると思いコメントさせてもらいました。

将来はみんなが喜ぶダイエット情報商材を作ることが目標で
日々いろいろな方からダイエットを教えてもらっています^^

僕のブログにていろいろな方がダイエットについて意見、コメントをくださいます☆

ぜひ遊びにきていただきたいです!!
お待ちしてます^^
[ 編集/削除]

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