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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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TOP体にいいダイエット食欲の秋をのりきる!

食欲の秋をのりきる!
いよいよ食欲の秋ですね。
秋を旬とする食材、いちじく・柿・栗・サツマイモ・さんま・キノコ・・・
この時期を旬をする食材は、味もおいしいので、ダイエットにはちょっとツライ季節かもしれません。

でも、よ~く考えると、旬の食材をたくさん食べるというよりは
秋をイメージしたお菓子、モンブランやスイートポテト
さらに、秋とは全く関係ないチョコレートなどに食欲がそそられている気が・・・。

秋の食材は、栄養も豊富なので
ケーキやお菓子に走るのではなく、本物の秋の旬食材を、ぜひ堪能したいものです。
(自分にも言い聞かせてます)

サツマイモなどは腹持ちもいいので、上手に利用すれば
ダイエットにも効果的です。

ふかしたり、石焼いもなど、シンプルな調理のほうが
カロリー的にもいいし、サツマイモの甘みを味わえますね。



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
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カテゴリ:体にいいダイエット
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Comments
2009/09/11
from まるこ(地震が怖いやん~) # URL
リンク、ありがとう~~v-343
私も早速リンク貼りましたよ~v-410

私もおいもやモンブラン、
大好きでしてね~~
むふふv-411

おいしいから
つい食べちゃって
嬉しいやら後悔やら(笑)
[ 編集/削除]
2009/09/11
from 意志が弱いダイエッター # URL
ですよね~
食欲の秋ですもんね~

へぇ~さつまいもはダイエットにいいんですか~

勉強になりました~
応援して帰りますね
[ 編集/削除]
2009/09/11
from 音海 # URL
秋は、おいしいものがたくさんですからね!
さつまいもは、いつもストーブの上で焼きます♪
バターたっぷりつけて食べるのがおいしいですが、
ちょっとカロリーが高くなっちゃいます。笑
栗ご飯もそろそろ食べたいな~。
( *´ω`)☆
[ 編集/削除]
2009/09/11
from アンチエイジングフリーク@さな # URL
こんばんわぁ!!
リンクありがとうございます♪
私もあした、リンクさせてもらいますねぇ♪

[ 編集/削除]
2009/09/12
from amber # URL
昨日と一昨日のおやつは
ふかし芋でした(笑)
友人は芋類はだめと言われたとか・・・
腸の長さが関係していると医者に言われたとか。
詳しくは分からないのですが、
さつまいも禁止と言われたら
私はショックです。。。
暗示は引き寄せの法則と同じでしょうね。
[ 編集/削除]
2009/09/12
from 幸せこだわり住宅職人かずさん # URL
やっぱり、自然の食材が一番ですね。
ふかし芋は最高だと思います。
子どもたちには、季節を感じられる物を
食べさせたいですね^^
[ 編集/削除]
2009/09/12
from miho☆ # URL
サツマイモは子供達も大好きゃし、良く蒸かすょ~ぉ☆
美容にも良いとなれば、一石二鳥ゃねっ♪
そう言えばでも、自分は大人になってから食べてぃなかったかも!!!
私も子供達と一緒に食べてみよぅかな~ぁ(*゚ロ゚)ハッ!! トシテ (o^-')bグッ!!
所でハナ★ちゃん、「偏頭痛」につぃて、何か知らないですか???!!!
[ 編集/削除]
ハナ★さん、コメントありがとうございました。
そうなんです、私の故郷宮崎県小林市は、霧島連山のふもとです。
水も星も人もきれいな田舎町です。母が一人で住んでいます。
[ 編集/削除]

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