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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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TOPお米について玄米のダイエット効果

玄米のダイエット効果
新米の季節になりましたね。
店頭で「新米」ののぼりを見ただけで、ご飯大好き&食いしん坊のハナ★は、ウキウキ~♪

わが家のご飯事情は、以前の記事でも書いたのですが、有機玄米のお取り寄せをしています。

子供が米アレルギーで、米自体よりも農薬に反応していたので、お米にはけっこうこだわっています
有機玄米というと、ちょっとお高めのイメージありますが、私がネットで注文している有機玄米は、お手頃価格なので、ぜひ下記のサイトを参考にしてみてください。

⇒ 厳選米ドットコム

玄米はすぐれた栄養価があるので、ダイエットにもおすすめです。
○○産コシヒカリ、炊きたてツヤツヤの白米はとてもおいしくて
「日本人に生まれてよかった」と思いますが
栄養の面からいうと、私にとっては嗜好品のひとつ。
おいしいけど、週に一度、月に一度くらいのお楽しみにしています。
パンも同じく、パン大好きなんですけど
週に一度くらいのお楽しみにしています。

食事をする時に、ダイエット中は特に、どういう目的で食事をするのかを考えることも、ダイエット成功への道になるかもしれません。
空腹を満たすための食事か、おいしいものを食べるための食事か、栄養を摂取するための食事か・・・。

ダイエット中は、なるべく栄養を摂取するための食事が多いほうがいいですね。
栄養面を考えたら、玄米は満点食材のひとつ。
玄米には、ビタミンB1やビタミンE、カリウム、その他ミネラル類が豊富に含まれており、栄養価がとても高いです。

玄米生活、ぜひぜひおすすめです。

いつもスーパーで重たい思いをしてお米を買っているという方は
ネットでラクラク注文。
玄関まで届けてくれます。
わが家の有機米も厳選米ドットコム で注文しています。
合鴨農法のお米も安いですよ。
⇒ 無農薬の玄米 多数あります


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
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カテゴリ:お米について
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Comments
2009/09/14
from amber # URL
やはり食の基本はお米ですからね。
玄米なら言うことなしですね。

さつまいもの件は、
詳しくはわからないのですが
食物繊維が多いものが不得意な?体質もあるようです。
食べちゃダメというほどでもないようです。
[ 編集/削除]
2009/09/14
from 音海 # URL
我が家も、旦那さんのダイエットを考えると玄米が理想ですが、
子供たちがダメで。(乂∀・)

子供が巣立ったら(笑)迷わず玄米ですね!
( *´ω`)☆
[ 編集/削除]
2009/09/14
from miho☆ # URL
ハナ★ちゃん、偉いっ!!!
玄米か~ぁ…。理想ですなぁ、、、素材にこだわるレストラン♪で此の前食べた時久々に玄米食ぉ食べたんゃけど、、、

おいしかった~~~ぁ。
苦手な意識が何となく有ったんゃけど。。。全然違ってたなぁ☆
[ 編集/削除]
2009/09/15
from BELLY # URL
ハナ★さん こんにちは~♪
何故か今日はインターネットがスローで何度も
訪ねてきてしましました(笑)
お子さん 米アレルギーではなく農薬だったんですか~?
口に入る物はホント気をつけないといけないですよね。
主人の母はグルテンアレルギーなので、一緒にお食事する時は
気になって大変です。日本の新米が食べたいな~^^.
有機玄米、気になりますね^^. ぽちっと^^p
[ 編集/削除]
2009/09/15
from 大豆 # URL
はじめまして。
私も栄養のこと健康のことをブログに綴っています。

玄米好きです♪

故障したために新しく購入した炊飯器に「玄米活性」というのモードがあるので、玄米を買って炊いてみたいと思っていたところです。

こりだすとキリがないですが、やっぱり有機はいいですね。

応援してかえります。
[ 編集/削除]
2009/09/16
from アンチエイジングフリーク@さな # URL
こんばんわぁ!!
全然意識したことないけど・・・。
農薬ってそんなに残ってるんですね・・・・。

私もきをつけなきゃぁ。
[ 編集/削除]
2009/09/16
from シレン # URL
見させていただきました。
応援ポチッ!
[ 編集/削除]

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