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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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TOPお米についてダイエットとご飯とパン

ダイエットとご飯とパン
ダイエット中はカロリー的にもパンではなく、ぜひご飯がいいと思うのですが、実は私、パンが大好き。
週に一度だけのお楽しみにしています。
その時に食べるパンは、なるべくフランスパンかベーグルにしています。
カロリー的にも低めだし、噛み応えがあるし、満腹感も得られやすいので、パンの中ではダイエットに向いています。

ダイエットにパンがなぜよくないのか。
パンはお米に比べ、水分が少ないので、バターやマーガリン、ジャムなどの高カロリーのもので、パサパサ感を補う必要があります。
また、パンにあうおかずは高カロリーになりがち。

やっぱりパンはダイエット中はやめといたほうがよさそうですね。
私は週に一回しか食べません。
あれ?やっぱり食べるのね。。。
大好きなので、やめられませ~ん。
ストレスはダイエットによくないので・・・(いいわけ)



オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
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Comments
2009/10/06
from タベテン # URL
頑張ってください、応援してます^^
[ 編集/削除]
2009/10/10
from ふくはら # URL
私も常々パンの誘惑と戦っています。
パンて、本当においしいですよねv-238
しかし、ここ最近、パンを絶っています!

そしたらストーン体重が減りましたv-218
食べ合わせダイエットの伊達先生の雑誌記事を読むと、
主原料の小麦粉は体を冷やすからよくないんだとか。
また、マクロビ講師の友人からは小麦粉は腸内で固まって腸壁にこびりつき、
便秘を引き起こしやすいと教わり・・・。
それでもパンを食べ続けた私ですが、
年内便秘解消を目標にパンを絶っていますv-16
[ 編集/削除]

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