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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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TOP私の便秘解消法免疫力アップ、花粉症のためにも!腸をスッキリ

免疫力アップ、花粉症のためにも!腸をスッキリ

新型インフルエンザ、今のところ騒ぎになるほどの感染拡大もなく落ち着いているようですが、新型インフルエンザの影響でにわかに注目されているのが、免疫力。

病気になるかならないかの差は、免疫力にある!とも言われています。

誰もが心配・不安をかかえている新型インフルエンザですが、「え!?」というスゴイことを言っている先生の記事を発見しちゃいました。

⇒ 「若者よ、新型インフルエンザに大いにかかれ

安保先生は、世界的にも有名な免疫学の先生です。

感染しても重症化しにくいとはいわれていますが、タイトル見るとギョッとしますよね。

スゴイこと言っているけど、わが家の子育てには安保先生の理論を取り入れたりもしています。

話を戻しますが・・・免疫についてチョットだけ詳しく。

免疫力は、簡単にいってしまうと、病原体や細菌から自分自身を守る仕組み。

免疫システムは、私たちの体内で、体の外から敵の侵入をくい止めるべく、様々な工夫と闘いをしてくれています。

その免疫システムのの主役となるのが「腸」です。

免疫細胞である白血球も大切ですが、身体の免疫の6割が腸に存在し、がんに効くとされる免疫は8割が腸に存在するともいわれています。

腸内は、栄養素と一緒に病原体や細菌も吸収されやすい、かなり危険な場所なので、病原菌や細菌に対する厳しいチェックをしなくてはいけません。

免疫の要ともいえる腸を悪化させてしまうといわれているのが、加工食品に含まれる食品添加物・化学物質・農薬、動物性脂肪の取りすぎ、ストレスなど。

そして、腸内環境が悪化すると増えるのが悪玉菌です。

反対に善玉菌は少なくなってしまいます。

善玉菌は、免疫細胞が活動しやすいような腸内環境を整える役割もあります。

免疫力を高めるためには、善玉菌が優位の腸にすることが大切。

腸内環境がよくないと、これからの時期ツライ花粉症などのアレルギー症状も悪化させてしまうといわれています。

善玉菌を元気にしてくれるのは、乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖です。

運動や水分をしっかり摂る(健康な人で一日2リットルが目安)、ストレスの軽減も腸内環境をよくしてくれます。

これから花粉症や風邪、インフルエンザなどが心配な季節。

ぜひ、腸をキレイにしましょう。

腸がスッキリすると、免疫やアレルギーだけでなく、老廃物がしっかり排出されるので、美肌にもダイエットにも効果的です。

下記に紹介しているのは、私も愛用しているお腹スッキリアイテムです。

興味のある方は、参考にしてみてくださいね。

⇒ スッキリ!40種類の善玉菌が生きたまま届く!

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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
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ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
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カテゴリ:私の便秘解消法
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Comments
2010/01/24
from まさ # URL
 こんばんは^-^
腸の状態を良好に保てるかどうかが
健康に大きく左右しますね
腸美人というコトバもありますし
デトックスにも免疫にも
いろいろカギになってるトコロですね
^^b★
[ 編集/削除]
2010/01/25
from まるこ # URL
やっぱ水分とらなくちゃいかんなぁ。
寒いとなかなかe-330

でも健康にも美肌にもいいですもんね!
私も意識してがんばろっと!
[ 編集/削除]
2010/01/25
from ハナ★ # URL
まささん
いつもありがとー。
腸美人⇒超美人目指して頑張ります!
デトックス・免疫・アンチエイジング・・・頑張らなくては☆

まるこさん
いつもありがとー。
寒いと水分とるの難しいですよね。
最近生姜系の飲み物で水分とることが多いかも。
[ 編集/削除]
2010/01/25
from たーぼのはは # URL
ほんまね、腸にいらんもん貯めこむことないものね
出すものだしてすっきり、したいよね。応援
便秘がちの子ってやっぱり病気しやすいよ
この記事読みながらうん!納得って思いました
[ 編集/削除]
2010/01/26
from うめここ # URL
安保先生の本わたしも読んですっごく興味ひいたよ~^^
読んでると、自分の免疫を信じて活性化すれば大概の病気はなおるって・・
素直にやってみよっておもえるよね^^

ハナさん、わかりやすくかいててすっごい参考になる~^^
わたしも腸のこと書いてみました・・・
というかオナラのこと^^;

[ 編集/削除]
2010/01/26
from ハナ★ # URL
ははさん
うちの子の周りでも、便秘の子多いかも。
スッキリした毎日送れるのと、お腹パンパンでは、元気度も全然違うなって思います。

うめここさん
うめここさんも安保先生の本読んでるんですね。
安保先生の断定的な口調に、最近かなり洗脳されちゃってます。
でも、実践してみると、正しいこと言ってるなと思います。
[ 編集/削除]

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