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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
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食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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TOP体にいい食べ物ハチミツと酢でもいけるらしい

ハチミツと酢でもいけるらしい

最近、お酢にはまっているので、またまたお酢ネタです。

昨日の記事で、シソ酢ジュースの豆乳割りを紹介したのですが、NHKのあさイチで「牛乳+りんご酢+ハチミツ」のレシピが紹介されていました。

りんご酢ミルクの作り方
【材料】
牛乳・・・120ミリリットル
りんご酢・・・大さじ1
はちみつ・・・大さじ1

【作り方】
コップにりんご酢とはちみつ、牛乳を加えてかき混ぜる。

うちは田舎なので、庭に雑草のように赤シソが生えまくっているのですが、都会だと意外と手に入りにくいのかなと思います。

レシピは牛乳ですが、無調整豆乳で割ってもおいしいかも。

お酢は豆乳や牛乳にふくまれるカルシウムの吸収もアップしてくれるので、いいコンビですね。

飲みごたえもあるので、ダイエットにもいいかも!

この夏の定番になりそうです。




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Comments
2010/06/27
from ふく # URL
あ、また豆乳を買ってくるの忘れた・・・。

明日朝、必ず!
[ 編集/削除]
2010/06/28
from ハナ # URL
ふくさんへ
今日もムシムシ・・・。
さっぱりしたものが食べたくなりますね。
[ 編集/削除]

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