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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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⇒ 北の大地の天然オリゴ糖口コミ





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体を冷やす果物と冷やさない果物

この時期の果物で大好きなのが「さくらんぼ」

アメリカンチェリーもおいしいですが、やっぱり佐藤錦!

ちょっとお高めの果物ですが、スーパーに並んでいると、ついつい手がのびてしまいます。

ももやデラウエアなどもおいしい季節ですね。

先日ラジオでやっていたのですが、果物の中には体を冷やす果物と冷やさない果物があるそうです。

おおざっぱにいうと、南国の果物が体を冷やし、寒い地域で獲れる果物は冷やさないそうで、さくらんぼは、冷やさない果物だとか。

さくらんぼにはカリウムも含まれているので、むくみや毒素の排出にも効果があるそうですよ。




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