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オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
食物繊維・運動・薬でも効かない頑固な体質の管理人も効果アリです☆
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TOPダイエット体験談セルライト撃退!~身長体重公開ダイエット3日目

セルライト撃退!~身長体重公開ダイエット3日目
今朝の体重・体脂肪
身長164cm 体重57.4キロ(プラス0.3キロ) 体脂肪28.6
増えてます(~o~)

ダイエット中なのに増えちゃって、若干落ち込み気味のハナ★
ダイエットの励みに応援よろしくお願いします!(^^)!
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増えた原因はよーくわかってます(反省(-_-メ))
水の飲みすぎによるむくみ
起きた時、手がパンパンでした。

今回のダイエットで、一日に飲む水を1.5リットルから2リットルに増やしたんですが、飲む水を急激に増やすのっていけないんです(^_^メ)
特に女性はむくみやすいので、摂取水分を増やす時は
体を慣らしながら、徐々に増やすのがポイント指
それを知っててやるハナ★は、ただのおバカさんですが・・・(*_*)

というわけで、水分は徐々に増やしていくつもりですが
何故水分摂取にこだわるかというと
このダイエットでセルライトを撃退したいと思っているからです。

夜トマトダイエットと並行して
太ももダイエットもやっているのですが
やり方はこちらも簡単。
夜入浴の時に、ちょっと痛いくらいの強さで太ももからお尻を
マッサージする。

セルライトはダイエットや運動では消えないのですが
やらないよりはやったほうがいい
と思ってます。

水分の摂取はセルライト撃退に効果的と言われているので
このダイエット中はしっかりと摂っていきたいと思っています。
ただし、むくみは禁物(*_*)
むくみはセルライトの原因になってしまうので
水分は徐々に増やしていきたいと思います。




オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
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Comments
2009/06/03
from saki # URL
こんにちは!
ダイエット+セルライト退治
一挙に夏女 完成ですね☆

毎晩 ストレッチ+青竹踏み続けてます
多分 20年以上・・・

基本鈍感なので
肩こりとかむくみって気付かない
ありがたーーーい性格でもありますw
[ 編集/削除]
2009/06/03
from まさ # URL
こんばんは^-^
食事を改善してから
冷えがよくなって
むくみにくくなりました
急に水分量をふやすのは
よくないのですね
^^b★
[ 編集/削除]
2009/06/03
from いる #へぇ~。 URL
こんばんはぁ。

お水って、飲めば飲むほど良いと思ってましたが。
急に増やすのは、ダメなんですねぇφ(・_・)ヘェー

セルライト、気になりますねぇ。
特にお尻の下の方とか。。。
でも揉み解すの、結構痛いらしいですね(T_T)
[ 編集/削除]
2009/06/03
from #管理人のみ閲覧できます URL
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 編集/削除]
2009/06/04
from munkichi # URL
おはよー
はじめまして
健康!一所懸命管理人のmunkichiです
ご訪問ありがとーございました
良い情報、豊富で良いサイトですね
むくみ解消で飲む水は常温で冷水を避け、少量ずつが基本です
また参ります

応援☆ポチ!!
[ 編集/削除]
2009/06/04
from saki # URL
こんにちは!
私が飲んでるお水は「イオンのお水」
イオン(ジャスコ?)カードで無料の。。。
列に並んでるおばちゃんです(笑)
[ 編集/削除]
2009/07/27
from セルライト撃退法を知りたい # URL
効果ありそうな水ですね♪
応援ポチ!!
[ 編集/削除]

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