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便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
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TOPダイエット体験談1キロ増~身長体重公開ダイエット15日目

1キロ増~身長体重公開ダイエット15日目
ダイエットを開始して半分が経過しました。
旅行中は体重計にのる機会がなかったので
ドキドキしながら体重計に・・・。

なんと・・・!56.9キロ(>_<)
1キロ増えちゃいました。
もちろん晩御飯抜きは決定!

これだけ太ってしまったら、もういいやとダイエットやめちゃうところですが
それはブログ公開中のすごいところ。
やめるわけにはいきません(^_^メ)

1キロも増加してしまって、昨日は落ち込み気味だったのですが
今朝計ったら
164CM  56.2キロ 体脂肪26.1
まで戻ってました(^.^)

この体重なら1ヶ月マイナス3キロ
まだのぞみはありそうです。

昨日は晩御飯を抜いたので
夜トマトは食べられなかったのですが
旅行中もプチトマトを買いこんで、しっかり食べてました。
太ももも温泉に入ってモミモミ。

体重は増えてしまったのですが、体脂肪がかなり減ってます。
この15日間のダイエットで年齢による基礎代謝の低下を
ひしひしと感じているので、体脂肪が減り筋力を増やして
痩せやすい体作りもしていきたいです。

鹿児島滞在中の様子は、後日アップします(^^♪


オリゴ糖
便秘になると、腸内環境が悪化して、お肌の状態も悪くなり、老廃物が停滞し、むくみや冷えにつながるし・・・
老廃物と脂肪が手を組んで、そこに冷えが加わるとセルライトになってしまいます。
ダイエット中は、ぜひ腸の状態を良くしてスッキリしておきたいものです。
管理人も愛用しているお腹スッキリ「オリゴ糖」
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Comments
2009/06/15
from munkichi # URL
おはよー、おかえりー
鹿児島は楽しめましたか?
旅行中は何かと食べちゃうし、
食事美味しいし、仕方ないよ
1kgで済んで良かったのでは?
無理して夕飯を抜くのはあまりお勧めできないなぁ
体脂肪減を励みに、いつも通りでやりましょう

応援☆ポチ!!
[ 編集/削除]
2009/06/15
from たーぼのはは # URL
せっかくの旅行ですもん
時に1キロぐらい増えても
またすぐに取り戻し張るよ。
ダッテハナちゃんは努力の人やもん。
体脂肪が減ってるほうが体にはよさそうに思うわ。
[ 編集/削除]
2009/06/15
from saki # URL
こんにちは! お帰りなさい☆
南国鹿児島の空気はいかがでしたか?

旅行中の1キロってすごく優秀だと思います!!
しかも それで夕食ヌキ。

ブログのパワーって偉大です
体脂肪が変化するって
ジワジワからだの変化が起きてるって事ですよね
その調子で 後半月
頑張って下さい。
[ 編集/削除]
2009/06/15
from 音海 # URL
お帰りなさい♪
鹿児島は満喫できましたか。
旅行中は、美味しい食べ物や飲み物など誘惑が付きものですからね。
それでも、1キロ増だけで
済んだのはすごいですね♪
後半も頑張ってください。
(*´σー`)☆
[ 編集/削除]
2009/06/15
from まさ # URL
こんばんは^-^
 旅行だと 家事もしないし
 美味しいものついつい
 たくさん食べちゃうし
 ダイエットはお休みですよね
 代謝はキープしたいですよね
 ^^b★
[ 編集/削除]

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